Zajęcia dla dzieci
Grappling — trening ogólnorozwojowy
O tej ścieżce
Twoje dziecko wraca ze szkoły z bateriami naładowanymi do pełna? Na macie ta energia zamienia się w sprawność, koncentrację i pewność siebie. Grappling to zapasy w chwytach — bez uderzeń i kopnięć — dlatego jest jednym z najbezpieczniejszych sportów walki dla dzieci. Trening łączy zabawy ogólnorozwojowe (zwinność, koordynacja, siła własnego ciała) z podstawami grapplingu, zawsze pod stałym nadzorem trenera.
Co z tego masz
Efekty treningu
Pewność siebie
Dziecko uczy się, że potrafi — na macie i poza nią. Nieśmiałe dzieci rozkwitają, przebojowe uczą się samokontroli.
Sprawność ogólnorozwojowa
Zwinność, koordynacja, siła i gibkość — fundament pod każdy sport, nie tylko grappling.
Dyscyplina i szacunek
Jasne zasady, szacunek do partnera i trenera, systematyczność — nawyki, które procentują w szkole.
Bezpieczeństwo
Zero uderzeń. Miękka mata, kontrolowane ćwiczenia i trener, dla którego bezpieczeństwo stoi wyżej niż wynik.
Jak to wygląda
Przebieg zajęć
Zajęcia zaczynamy rozgrzewką w formie zabawy, potem ćwiczenia sprawnościowe i technika grapplingu dopasowana do wieku. Kończymy grami zespołowymi. Dziecko wychodzi zmęczone, uśmiechnięte i spokojniejsze.
Z maty
Galeria
Kiedy
Grafik zajęć
Poniedziałek
- 60 minZajęcia dla dzieci · Grappling
- 60 minZajęcia dla dzieci · Concordia
- 60 minZajęcia dla dzieci · Concordia
Wtorek
- 60 minZajęcia dla dzieci · Grappling
- 45 minTrening obwodowy — mężczyźni
Środa
- 60 minZajęcia dla dzieci · Grappling
- 45 minTrening obwodowy — kobiety
Czwartek
- 60 minZajęcia dla dzieci · Grappling
- 60 minZajęcia dla dzieci · Concordia
- 45 minTrening obwodowy — mężczyźni
Pierwszy krok